Горные велосипеды

Все самое не обходимое для велосипеда

Категории блога

Рекомендуем

Афоризмы

У одних главные полушария защищены черепом, у других - штанами.  

фото из альбома


Рейтинг@Mail.ru

Как научиться ездить на велосипеде

Доска бесплатных объявлений, подать объявление

Я прочитал парочку статей о том, как научиться ездить на велосипеде и теперь я об этом все знаю! А если прочту парочку статей о коллайдере, то буду знать все о нем. Но это все шутки. Итак, вам, или вашей прекрасной половине пора научиться ездить на велосипеде. Если вы ребенок, то никаких проблем нет, обычно это происходит как-то само собой и без помех со стороны родителей и других пресс служб. Если же вы более-менее взрослая человеческая особь, то научиться будет немного труднее, но все же — нет ничего невозможного.

Учемя кататься на велосипеде



Я не стану вдаваться в анатомические и физиологические подробности что такое вестибулярный аппарат и с чем его «вести», я напишу парочку практических советов. Как оказалось, научиться ездить на велосипеде можно вообще без каких-либо познаний о вестибулярном аппарате или мышечной и зрительной системах.

Для начала найдите велосипед. Я понимаю, что обычно велосипеды не находятся хотя и насчитывается их на земле больше чем людей, я имею ввиду, попросите велосипед у друга. Находить его возле магазина не стоит. У него может вдруг найтись хозяин. Лучше если он будет легким, и удобным как для посадки, так и для остановки. Оптимально подходит так называемый «женский велосипед». Можно также запастись всяческой защитой типа наладонников, коммуникаторов, ой, перчаток, наколенников, шлема, хотя я учился без этого всего и на раме большОго как для меня размера. Приходилось ехать «под рамой» – это ноги между рамой, или когда верхняя труба рамы находится у вас на бедре.

Как научиться кататься на велосипеде

Затем выберите место для тренировки. Можно ровный асфальт без ям, трещин и камней, но лучше какое-нибудь плотное земляное покрытие. При падении земля не так тверда, как асфальт – она смягчает удар. Земля не должна быть мокрой или рыхлой. В некоторых парках есть площадки c мягким, но не настолько чтобы было тяжело ехать, покрытием.

Если на велосипеде есть передачи, то переключитесь на среднюю или немного тяжелее средней.

Лихорадочное вращение педалей и «стояние на месте» при этом не даст уверенности в себе, и не поможет вестибулярному аппарату. Как делать «сюрпляс» я напишу как-нибудь потом, хотя с появлением контактов у меня пропала в нем необходимость. (Сюрпляс это стоять на месте, при этом не трогая землю ногами/руками. Что это такое можно увидеть на парных соревнованиях по трэку, вначале заезда спортсмены так иногда делают для того, чтобы сесть на хвост лидеру).

Поехали!

Я не вижу смысла в каких-то усложненных и постепенных тренировках баланса, просто садитесь на велосипед и медленно езжайте вперед. А ваш друг пусть поможет сесть на велосипед и поддержит «вас за седло». Даже лучше не медленно ехать, а средне – чтобы ваш товарищ слегка бежал за велосипедом. Крутите педали плавно. Не спешите. Старайтесь поддерживать равновесие не рулем, а корпусом. А для тех, кто бежит за велосипедом – ну вы сами знаете, как только человек поехал – отпускайте седло. И самое главное для обоих: постоянно хвалите ученика, даже за самые маленькие успехи!

Следующий этап и он самый сложный не только для начинающего велосипедиста, а и для начинающего пилота – остановка или посадка на землю. Не думайте, что если вы проехали по стадиону круг без поддержки, значит, что вы научились ездить. Поучитесь останавливать велосипед именно тогда когда вы этого хотите, а не тогда, когда ваше тело, почему-то, без вашего участия, решило упасть. Как сделать?

Плавно, ключевое слово плавно, тормозите (не головой, а тормозными ручками) и в момент когда велосипед почти остановился ставьте ногу на землю. Не спешите заранее раскорячивать ногу, но и не мешкайте. С велосипеда который остановился/останавливается нужно не спрыгивать или падать, а плавно опускать ногу на землю. Как фея или как бабочка. Не жалейте времени тренировок на отработку старта и остановки. Вспомните борцов – они очень много времени уделяют разновсяким падениям и перекатам, хотя, казалось бы, учатся бросать других.

Если эти девушки умеют творить на велосипедах такое, то вы на учитесь ехать на велосипеде очень легко! Следуйте советам! И побольше практики!

Ученые утверждают, что навык езды на велосипеде приобретается при постоянной практике. Достаточно потренироваться одну неделю, по часу в день, чтобы уверенно ездить на велосипеде. Ну а дальше читайте статью о степенях мастерства.

Источник



02.03.2014 | Админ | Просмотры: 260 | Комментарии: 1 | Категория: Советы новичкам
Понравилась статья? Расскажите друзьям!

Комментарии: 1

08.07.14, 18:40
Kate
А мне так и не удалось научиться самой ездить на велосипеде, сколько не старалась, очень страшно((
Обратилась в велошколу Велоезда, научили ездить за 4 занятия, без падений, которых я так ужасно боялась, теперь катаюсь в своё удовольствие без страха падения. Это просто великолепное ощущение!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения


19.08.2017

Доска бесплатных объявлений, подать объявление