Горные велосипеды

Все самое не обходимое для велосипеда

Категории блога

Рекомендуем

Афоризмы

Мужчины всегда правы, а женщины никогда не обижаются.  

фото из альбома


Рейтинг@Mail.ru

Катайся на здоровье! Или какова польза велосипеда

Доска бесплатных объявлений, подать объявление

Всем известен факт – сегодня практически вся Европа пересела на велосипеды. Что же побуждает цивилизованных европейцев менять свои комфортабельные автомобили на сей скромный вид транспорта? Сразу приходит на ум, что таким образом проявляется их забота об окружающей среде. Конечно это так, но есть еще одна очень важная причина – здоровье человека.



Благодаря техническому прогрессу, мы все больше времени стали проводить у мониторов компьютеров и экранов телевизоров, впитывая в себя огромные потоки информации. К тому же, нам удобно и комфортно повсюду разъезжать на автомобилях. Постепенно, не заметно для себя, мы становимся все более неподвижными, набирая вес и приумножая различные заболевания. Некоторые из нас стремятся хоть как-то бороться с этим, бегая по утрам, посещая спортзалы и бассейны, но большая часть людей ведет ленивый и пассивный образ жизни. Мудрые европейцы все взвесили и решили, что нужно срочно всех пересадить на велосипеды, чтобы оздоровить население.

И это понравилось людям!

Попробуем понять, в чем польза велосипеда: почему так хороши и полезны велосипедные прогулки, желательно продолжительные?

Во время катания на велосипеде, мы получаем хороший заряд бодрости и море позитивных эмоций. Наше настроение улучшается, нервная система успокаивается и укрепляется. Куда-то уходят стрессы, тревоги, на душе становится легко и спокойно.

Особенно полезны занятия велосипедом заядлым курильщикам. Свежий воздух наполняет наши лёгкие и обогащает кровь кислородом, который затем поступает к клеткам головного мозга и ко всем органам. При катании тренируется вестибулярный аппарат, укрепляются мышцы ног, кровь в венах начинает бежать активно, уменьшая застойные явления в сосудах. Особенно велика польза велосипеда для людей, страдающих варикозным расширением вен. Еще одним плюсом велосипедных прогулок является профилактика аденомы (коварной болезни мужчин), так как они способствуют улучшению кровоснабжения малого таза.

Желающие похудеть, внимание! velosiped Катайся на здоровье! Или какова польза велосипедаЕсли каждый день кататься на велосипеде от тридцати до сорока минут, то можно сбросить, и затем контролировать свой вес, поскольку во время поездки сжигаются и уменьшаются жировые отложения, особенно в области бёдер. Это доказали специалисты из Гарвардской школы общественного здоровья в Бостоне.

загрузка... Проезжая не спеша на велосипеде по лесу или парку, мы с удовольствием любуемся окружающей красотой. И в это время наши глазные мышцы активно тренируются: мы смотрим вдаль, фокусируя взгляд то на деревьях, то на цветах, то на бабочках… Получаем эстетическое удовольствие и одновременно делаем профилактику близорукости.

Все вышесказанное подтверждает, что польза велосипеда для здоровья человека очень велика. Но существуют правила и ограничения, которые при нужно строго соблюдать при катании на велоспеде. Например, не рекомендуется интенсивно кататься на велосипеде сразу после еды. Всегда внимательно прислушивайтесь к организму: если почувствовали боль в коленях, то смените активное катание на сочетание попеременного катания с отдыхом, не стоит давать большую нагрузку своим суставам. Правильная регулировка руля и сидения так же уменьшает нагрузки на коленные суставы.

Во время велосипедных прогулок обязательно пейте больше жидкости, лучше всего негазированную минеральную воду, восстанавливающую солевой баланс. Чтобы у вас не было ушибов и ссадин, старайтесь избегать падений. Для этого тщательно следите за регулировкой тормоза, подкачивайте шины и проверяйте – не провисает ли цепь.

Теперь вы знаете, что при соблюдении правил велосипедные прогулки делают нас здоровее и стройнее. Это лучший вид транспорта в теплое время года. Катайтесь как можно чаще и получайте огромное удовольствие!

Источник



27.01.2014 | Админ | Просмотры: 814 | Комментарии: 1 | Категория: Велосипед и здоровья
Понравилась статья? Расскажите друзьям!

Комментарии: 1

04.02.14, 20:20
Дмитрий
Отличная статья спасибо!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения


25.06.2017

Доска бесплатных объявлений, подать объявление