Горные велосипеды

Все самое не обходимое для велосипеда

Категории блога

Рекомендуем

Афоризмы

Если у тебя прекрасная жена, офигительная любовница, крутая тачка, нет проблем с властями и налоговыми службами, а когда ты выходишь на улицу всегда светит солнце и прохожие тебе улыбаются - скажи НЕТ наркотикам.  

фото из альбома


Рейтинг@Mail.ru

Польза велосипеда для здоровья человека

Доска бесплатных объявлений, подать объявление

Пожалуй, самое значительное влияние от занятий на велосипеде в том, что во время езды дыхательная система очень активно работает. При длительных прогулках на велосипеде наши легкие работают в полную силу. Это заставляет кровь обогащаться кислородом, который впоследствии поступает к клеткам всех внутренних органов, в том числе и к головному мозгу.

Польза велосипеда для здоровья человека



Особенно полезны занятия на велосипеде для заядлых курильщиков. Во время езды на велосипеде в легких происходит процесс аэрации. Это поможет избавиться от вредных веществ, которые скопились в легких от курения.

Если ваша проблема – это варикозное расширение вен, то велоспорт должен быть один из тех видов, который вы должны попробовать. Все дело в том, что активно крутя педали, вы гоните кровь в ваших венах быстрее, а это может уменьшить узлы застоя в ваших сосудах. И даже если ваши ноги без венозных «сеточек», профилактика этого заболевания никому не помешает. Для этого нужно лишь регулярно ездить на велосипеде.

Еще один положительный момент – велосипед хорошо влияет и на сердечно-сосудистую систему. Во время занятия сердечная мышца интенсивно сокращается, это своего рода тренировка для нее. Так ваше сердце становится выносливее. Неспроста велотренажеры иногда называют кардиотренажерами. Но помните, что во всем нужно знать меру! Если вы перестараетесь и нагрузите свое сердце сверх нормы, у вас могут начаться серьезные проблемы со здоровьем.

Польза велосипеда для здоровья

Большую пользу езда на велосипеде приносит и вашей нервной системе. Ведь поездка – это не только нагрузка на организм, но и психологическая разгрузка, когда вы можете отвлечься от всех проблем и дать себе расслабиться. Во время неспешной велосипедной прогулки вам в голову могут прийти нестандартные решения или ценные мысли. По статистике среди тех, кто катается на велосипеде гораздо меньше нервных людей. А это очень важно в наше суетливое время.

Мало кто догадывается, но умеренная езда на велосипеде может быть полезна и для беременных женщин. Точнее для их будущего ребенка. Ребенок получает от занятий все преимущества, что и мать. По мнению ученых, женщины переносят беременность намного легче, если занимаются в это время умеренными прогулками в седле велосипеда. К тому же шанс отклонений у ребенка снижается на целых 50%. Сразу нужно оговориться, что не нужно кататься на последних сроках беременности, и если вы не уверенно себя чувствуете в седле. А вот тем, кто обожается этот вид спорта давно, не обязательно от него отказываться из-за своего интересного положения.

Удивительно, но поездки на велосипеде, положительно влияют на зрение, особенно если вы близоруки. Все дело в том, что во время езды вам приходится смотреть в разные стороны и менять угол зрения, возможно, придется вглядываться вдаль. А это лучшая гимнастика для глазных мышц. Если вы не хотите часто посещать офтальмолога и носить контактные линзы, находите время для велосипедных прогулок.

Ну и, естественно, прогулки на велосипеде помогают сбросить лишний вес. Подумайте только, при езде на средней скорости около 19 км в час вы теряете до 600 килокалорий. К тому же такие поездки помогут ускорить обмен веществ в организме, другими словами худеть получится быстрее. Например, если не менять рацион питания, но при этом каждый день кататься на велосипеде, за год можно потерять до восьми килограмм избыточного веса. Если ваша цель – достичь более весомых результатов, то нужно еще и соблюдать правильную диету. Езда на велосипеде – это не только физическая нагрузка, но и развлечение. Худеть таким образом гораздо приятнее.

Мы еще не упомянули о том, что с помощью езды на велосипеде модно развить координацию движений и чувство равновесия. Повысится и быстрота реакции за счет того, что нужно постоянно следить за ситуацией на дороге и быстро принимать соответствующие решения.

Возможно, что во время прогулок вы заодно расширите и свой кругозор, наслаждаясь окрестными видами, или познакомитесь с интересными единомышленниками.

О пользе от велосипедных прогулках можно говорить долго, и помимо всех тех преимуществ и достоинств, что мы уже перечислили, нужно помнить и о том, что велосипед еще и самый экологичный транспорт. Катаясь на нем, вы не загрязняете окружающую среду. А на его производство необходимо лишь 5% энергии от той, что используется при производстве автомобиля.

Источник



12.06.2014 | Админ | Просмотры: 279 | Комментарии: | Категория: Велосипед и здоровья
Понравилась статья? Расскажите друзьям!

Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения


19.11.2017

Доска бесплатных объявлений, подать объявление